Співачка розповіла, як підтримувати себе у формі.
Наталя Валевська ретельно стежить за своєю фігурою. Співачка веде здоровий спосіб життя й намагається правильно харчуватися.
–
Я з тих людей, які постійно в русі, я люблю подорожувати, люблю, коли в
мене багато концертів, багато інтерв'ю, багато якихось справ, у тому
числі й навчання, а також кінний спорт, – розповідає Наталя. – Все, що
тільки можна, аби не сидіти на місці. Але при такій кількості справ не
варто забувати про здоровий сон, адже якщо не виспатися, будуть не лише
мішки під очима, а й поганий настрій.
Що стосується дієт, то співачка суворо стежить за своїм раціоном і намагається пити якомога більше води.
–
До речі, знаєте секрет, – ділиться співачка. – Якщо мозок подає сигнал,
що хоче їсти, це не завжди означає, що варто відразу приступати до
трапези. Треба випити склянку води й трохи почекати. Можливо, організм
хотів саме цього.
Крім того, співачка радить виключити з раціону
рис і їсти мінімум картопляних страв. Їсти нежирну рибу й телятину, а
про свинину варто забути. Також, за можливості, необхідно відмовитися
від солодкого та борошняного, а пити чай без цукру. Овочі та фрукти
вживати по максимуму, так само як і свіжі соки.
Автор: Аліса Александрова
http://glamurchik.tochka.net/ua/124668_valevskaya-uroki-glamura/